Resiliensi adalah kapasitas untuk bangkit kembali dari tantangan dan menyambut ujian kehidupan dengan pandangan optimis. Dalam jalan kehidupan, kita tidak jarang dihadapkan pada berbagai masalah yang dapat mengguncang stabilitas mental kita, mulai dari PHK hingga yang berkaitan dengan kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami metode membangun ketahanan mental agar mampu menghadapi setiap […]